什么是维生素的主要种类有
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维生素是维持人体正常生理功能必需的一类有机化合物，它们在人体内不能自行合成，需要通过食物摄入。主要的维生素种类分为以下几大类：
若安好维生素：什么是维生素的主要种类有一、 **水溶性维生素**：
- 维生素B族：包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。这些维生素在体内无法储存，需要经常补充。
- 维生素C（抗坏血酸）
若安好维生素：什么是维生素的主要种类有二、 **脂溶性维生素**：
- 维生素A（视黄醇）
- 维生素D（包括D2和D3两种形式，主要由阳光转化而来）
- 维生素E（生育酚）
- 维生素K（包括K1和K2两种形式）
除了以上主要的维生素，还有一些维生素如维生素PP（尼克酸）、维生素H（生物素类似物）等，它们在某些方面也具有重要作用。每种维生素都有其特定的功能，对人体健康至关重要。在日常饮食中应保证各种维生素的均衡摄取。
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