天然维生素e一天吃3粒行吗
若安好维生素：天然维生素e一天吃3粒行吗
天然维生素E的剂量通常根据个人的需求和健康状况来定。一般来说，成年人每日推荐摄入量为15毫克（约67国际单位，IU）。如果你选择每天服用3粒天然维生素E补充剂，需要查看每粒的含量。
若安好维生素：天然维生素e一天吃3粒行吗第 1 部分
如果每粒含有100 IU，那么你每天摄入的总量就超过了推荐值。过量的维生素E可能对身体产生副作用，如出血风险增加、免疫力下降等。因此，建议你在开始任何补充剂之前，先咨询医生或营养师，根据你的具体情况来决定合适的剂量。他们可能会建议你调整到更安全的水平。
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维生素买家：静**4
维生素套餐：2瓶装维C裸瓶【草莓+香橙】
维生素测评：一直都在吃这个牌子的果维康，口味都喜欢，每天吃一粒，这次送了葡萄味儿的孩子也很喜欢
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维生素测评：疫情原因，可算收到了，很不错，第二次购买了，主要是疫情货到不了，商家耐心帮我解决，非常感谢。
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维生素测评：比我平时买的那个外壳要硬，特别硬
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维生素测评：无论是护肤还是用来去黑眼圈淡化唇纹效果都非常理想，现在皮肤越来越滋润细腻也白皙透亮了，我还会继续回购的。
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