维生素c预防感冒吃多少片合适
若安好维生素：维生素c预防感冒吃多少片合适
维生素C（也称为抗坏血酸）被认为可以增强免疫系统，但其对预防普通感冒的效果存在争议。一些研究显示，经常服用维生素C可能有助于缩短感冒的持续时间和减轻症状的严重程度，但对于预防感冒的效果并不明显，特别是对于健康人群。
若安好维生素：维生素c预防感冒吃多少片合适第 1 部分
关于维生素C的剂量，成人每日推荐摄入量因国家和地区而异，通常在75毫克至90毫克之间。然而，一些研究表明，每天摄入200毫克或更多可能对健康有益。过量摄入维生素C可能会导致不良反应，如腹泻、恶心等。
若安好维生素：维生素c预防感冒吃多少片合适第 2 部分
重要的是要注意，任何补充剂的使用都应在医生或营养专家的指导下进行。自行大量服用维生素C片并不是预防感冒的最佳方法。保持均衡饮食、良好的个人卫生习惯、充足的休息和适量运动才是预防感冒的有效手段。
若安好维生素：维生素c预防感冒吃多少片合适第 3 部分
如果您考虑通过补充剂增加维生素C的摄入，请先咨询医疗专业人士，以确定最适合您的剂量和形式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**哥
维生素套餐：【赠水杯共120片】维C泡腾片20片装5支+送2只多维钙10片装-OLLY复合维生素男士综合辅酶Q10矿物质软糖VC90粒
维生素测评：有股子怪味
维生素买家：t**3
维生素套餐：60%客人选择同补镁-【满赠维C】FANCL40岁男士每日营养包*2复合维生素锌GABA舒压
维生素测评：快递物流：挺快的服用频次：每天2颗吧服用效果：挺好，刚开始吃，看看时间久了会什么样，挺期待
维生素买家：小**兔
维生素套餐：0粒x盒1岁以上）-【直播】Centrum善存海外男女复合维生素综合营养VC200粒
维生素测评：一直吃这个好评
维生素买家：x**7
维生素套餐：5盒装-【买2送维C】FANCL芳珂30岁男士每日营养包复合维生素锌VB族
维生素测评：4.8元还包邮。价格和实体店差不多。
维生素买家：t**9
维生素套餐：盒-【满赠VC】FANCL50岁男士每日营养包*2复合维生素钙铁辅酶
维生素测评：第二次购买了，非常不错，第一次是我自己吃的，这次买给宝宝吃的，外面药店一盒要68一盒，快递也超级快
浏览“维生素c预防感冒吃多少片合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：多种维生素补钙吗有用吗女性
下一篇：天然维生素e对备孕有什么好处
