15岁女孩子可以吃维生素c吗对吗
若安好维生素：15岁女孩子可以吃维生素c吗对吗
是的，15岁的女孩子是可以适量补充维生素c的。维生素c对于青少年的生长发育和免疫力提升都有益处。建议她在日常饮食中多摄入富含维生素c的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等，如果饮食中摄入不足，也可以选择适量的维生素c片或口服液来补充。但请注意，过量摄入也可能带来副作用，所以最好在家长或医生的指导下进行。
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