吃维生素b族能喝酸奶吗
若安好维生素：吃维生素b族能喝酸奶吗
是的，吃维生素B族的同时可以喝酸奶。维生素B族主要包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等多种维生素，它们对身体有多种功能，如能量代谢、神经系统健康等。酸奶是一种乳制品，含有益生菌，对肠道健康有益，与维生素B族没有冲突。
若安好维生素：吃维生素b族能喝酸奶吗第 1 部分
然而，如果你有乳糖不耐受或者对酸奶中的某些成分过敏，就需要根据个人情况调整了。总的来说，均衡饮食，合理搭配食物，是可以同时摄入维生素B族和酸奶的。
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