维生素b9能长期服用吗
若安好维生素：维生素b9能长期服用吗
维生素B9，也称为叶酸，是一种水溶性维生素，对于人体的生长发育和红细胞生成非常重要。正常情况下，人体可以自我合成一部分叶酸，但需求量较大的孕妇、哺乳期妇女、老年人以及一些特殊人群（如素食者）可能需要额外补充。
若安好维生素：维生素b9能长期服用吗第 1 部分
长期适量服用叶酸通常是安全的，因为它不会在体内积累。然而，过量摄入叶酸可能会有副作用，如干扰锌的吸收、导致肠胃不适等。一般建议每日摄入量不超过800微克，除非医生特别指示，否则不推荐超过这个剂量。
若安好维生素：维生素b9能长期服用吗第 2 部分
如果你有特定的健康状况或正在服用其他药物，最好在医生的指导下决定是否需要长期服用叶酸以及合适的剂量。
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