维生素c片一次吃几粒一天吃几次
若安好维生素：维生素c片一次吃几粒一天吃几次
维生素C的推荐剂量因人而异，主要取决于你的年龄、性别、健康状况以及是否有特定的营养需求。一般成年人每天的建议摄入量为75-90毫克（mg），但如果你有特殊的健康需要或者医生的建议，剂量可能会有所不同。
若安好维生素：维生素c片一次吃几粒一天吃几次第 1 部分
对于维生素C片，通常是按照每片含有多少毫克来标注的。例如，如果每片含100毫克，那么你可能需要每天服用1-2片，具体看你选择的产品和医生的建议。请严格按照产品说明或医生指示服用，过量摄入维生素C也可能带来副作用。如果你有任何疑问，最好咨询专业的营养师或医生。
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