什么水果有维生素c和e

若安好维生素：什么水果有维生素c和e

许多水果都含有丰富的维生素c和e。以下是几种富含这两种维生素的常见水果：

若安好维生素：什么水果有维生素c和e一、 **维生素c**：

- 橙子（柑橘类）

- 酸橙（西柚）

- 草莓

- 蓝莓

- 猕猴桃

- 石榴

- 芒果

- 红椒

- 菠菜（虽然不是水果，但属于蔬菜，也富含维c）

若安好维生素：什么水果有维生素c和e二、 **维生素e**：

- 杏仁

- 葵花籽

- 核桃

- 苹果

- 樱桃

- 番茄

- 西红柿（虽然不是特别高，但含量不错）

- 葡萄（尤其是绿葡萄）

- 红薯

请注意，维生素c主要在新鲜水果和蔬菜中发现，而维生素e在种子、坚果和某些绿叶蔬菜中较多。不同水果的营养成分可能会有所差异，建议多样化饮食以获取全面的营养。

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