维生素e和维生素c一天中最佳用量
若安好维生素：维生素e和维生素c一天中最佳用量
维生素E和维生素C的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和生活方式。以下是大致的建议：
若安好维生素：维生素e和维生素c一天中最佳用量一、 维生素E：
- 成年人（19-50岁）：每日推荐摄入量为15毫克（男性）或19毫克（女性），但不超过1000毫克。
- 老年人（50岁以上）：每日推荐摄入量可能稍低，具体请咨询医生。
若安好维生素：维生素e和维生素c一天中最佳用量二、 维生素C：
- 成年人（19-50岁）：每日推荐摄入量为75毫克（男性）或90毫克（女性），但不超过2000毫克（过量摄入可能会有副作用）。
- 儿童和青少年：根据年龄有不同的推荐量，需要咨询医生或营养师。
这些是平均值，实际用量应根据个人的具体情况调整。如果你正在服用任何药物，或者有特定的健康问题，如糖尿病、高血压等，最好在医生的指导下确定维生素的用量。同时，过量摄入维生素也可能对身体产生负面影响，因此不要自行增加剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：维生素C+zn泡腾片20片*支-猫咪维生素b增强免疫力猫藓复合溶液幼猫营养膏猫癣用宠物补充剂
维生素测评：也不是很好喝，勉强喝的下去
维生素买家：张**2
维生素套餐：【叶酸+钙好孕礼盒】爱乐维100片+爱乐维孕妇钙片100片-成长天使猫草片猫咪化毛球片营养化毛膏温和吐毛球化毛维生素猫用
维生素测评：已经买过次它家的产品了，现在在备孕期间，之前去医院检查身体医生给开的就是这个牌子的，吃完之后在网上买的跟医院开的一样，价格也很划算，是正品，医生说要提前补充体内营养，我看这款营养元素挺多，而且还可以有效预防和促进胎儿发育，还是大品牌放心！
维生素买家：开**0
维生素套餐：0片*2瓶钙铁锌DK咀嚼片-天茗良草维生素蛋白粉益生菌蛋白粉儿童老人营养粉正品官方旗舰店
维生素测评：收到宝贝了，汤臣倍健健力多钙维生素D咀嚼片一瓶，口感不错，可以。
维生素买家：k**0
维生素套餐：【宝宝成长装】维D24粒盒+维AD6粒2盒丨0-1岁-金斯利安叶酸片补充维生素b12中老年叶酸片成人
维生素测评：质量很好，正品，比药房便宜很多
维生素买家：御**丶
维生素套餐：1件-poemcare肌醇Myo肌醇维生素d3叶酸姨妈调理卵泡
维生素测评：物美价廉。多次购买！！
浏览“维生素e和维生素c一天中最佳用量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：小孩子能吃维生素b1吗
下一篇：长个子补充哪种维生素
