维生素d计量标准
若安好维生素：维生素d计量标准
维生素D的计量标准通常是以国际单位（IU）或微克（mcg）为单位。以下是不同年龄段推荐的每日维生素D摄入量：
若安好维生素：维生素d计量标准一、 婴幼儿和儿童：
- 0-12个月：400 IU/day
- 1-12岁：600-1000 IU/day
若安好维生素：维生素d计量标准二、 青少年和成年人：
- 19-70岁：600-800 IU/day
- 70岁以上：800-1000 IU/day
若安好维生素：维生素d计量标准三、 孕妇和哺乳期妇女：1500 IU/day
若安好维生素：维生素d计量标准四、 老年人：1500-2000 IU/day，特别是在缺乏日照和饮食中维生素D摄入不足的情况下。
请注意，这些是推荐摄入量，具体需求可能因个体差异、季节、健康状况等因素而有所不同。在补充维生素D时，最好在医生的指导下进行，避免过量摄入，因为过高的维生素D水平可能会引起副作用。同时，适量的日光暴露也是获取维生素D的重要途径。
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