长期喝酒的人需要补充b族维生素
若安好维生素：长期喝酒的人需要补充b族维生素
是的，长期饮酒的人确实可能需要额外补充B族维生素。酒精（乙醇）是一种利尿剂，它会增加尿液的排泄量，从而可能导致体内B族维生素如维生素B1（硫胺素）、维生素B6、维生素B9（叶酸）和维生素B12等的流失。此外，过量饮酒还会影响人体对这些维生素的吸收和利用。
若安好维生素：长期喝酒的人需要补充b族维生素第 1 部分
特别是维生素B1（硫胺素），长期缺乏可能导致一种称为韦尼克-科尔萨科夫综合症（Wernicke-Korsakoff syndrome）的严重脑部疾病。这种病症表现为记忆障碍、认知功能下降等症状。
若安好维生素：长期喝酒的人需要补充b族维生素第 2 部分
因此，对于长期饮酒的人群来说，除了限制饮酒量外，适当补充B族维生素是非常重要的。但是，最好的做法是在医生或营养师的指导下进行补充，以确保获得适当的剂量并监测任何潜在的健康影响。同时，改善饮食习惯，增加富含B族维生素的食物摄入也是有益的，例如全谷物、肉类、鱼类、蛋类、奶制品和绿叶蔬菜等。
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