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维生素a脂溶性维生素

2024-11-24 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:1


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是的,维生素A是一种脂溶性维生素,也被称为视黄醇。它属于维生素A族,对视觉系统有重要作用,能帮助维持正常的视力和皮肤健康,同时也是免疫系统和生殖系统正常运作所必需的。维生素A主要存在于动物源性食物中,如肝脏、鱼、牛奶和蛋黄,而植物性食物中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A。由于它是脂溶性的,所以需要脂肪作为介质才能被人体吸收。过量摄入维生素A可能会有副作用,但适量摄取对于身体健康非常重要。


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