成人一天维生素d的摄入量是多少
若安好维生素：成人一天维生素d的摄入量是多少
成人的维生素D推荐摄入量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。一般来说，以下是一些通用的建议：
若安好维生素：成人一天维生素d的摄入量是多少一、 婴幼儿（0-1岁）：400-1000国际单位（IU）/日
若安好维生素：成人一天维生素d的摄入量是多少二、 幼儿和儿童（1-18岁）：600-1300 IU/日
若安好维生素：成人一天维生素d的摄入量是多少三、 成年男性：1500 IU/日
若安好维生素：成人一天维生素d的摄入量是多少四、 成年女性（非孕期）：1500 IU/日
若安好维生素：成人一天维生素d的摄入量是多少五、 孕妇和哺乳期妇女：1000-2000 IU/日
若安好维生素：成人一天维生素d的摄入量是多少六、 老年人（70岁以上）：800-2000 IU/日
请注意，这些是普遍建议值，具体的剂量可能需要根据个人情况调整，例如皮肤暴露于阳光的程度、饮食习惯等。如果需要补充维生素D，最好在医生或营养师的指导下进行。同时，过量摄入维生素D也可能有副作用，所以不要自行超量服用。
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