成人一天维生素d的摄入量是多少
若安好维生素：成人一天维生素d的摄入量是多少
成人的维生素D推荐摄入量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。一般来说，以下是一些通用的建议：
若安好维生素：成人一天维生素d的摄入量是多少一、 婴幼儿（0-1岁）：400-1000国际单位（IU）/日
若安好维生素：成人一天维生素d的摄入量是多少二、 幼儿和儿童（1-18岁）：600-1300 IU/日
若安好维生素：成人一天维生素d的摄入量是多少三、 成年男性：1500 IU/日
若安好维生素：成人一天维生素d的摄入量是多少四、 成年女性（非孕期）：1500 IU/日
若安好维生素：成人一天维生素d的摄入量是多少五、 孕妇和哺乳期妇女：1000-2000 IU/日
若安好维生素：成人一天维生素d的摄入量是多少六、 老年人（70岁以上）：800-2000 IU/日
请注意，这些是普遍建议值，具体的剂量可能需要根据个人情况调整，例如皮肤暴露于阳光的程度、饮食习惯等。如果需要补充维生素D，最好在医生或营养师的指导下进行。同时，过量摄入维生素D也可能有副作用，所以不要自行超量服用。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**6
维生素套餐：双参锌镁片一瓶【体验装】-GNC健安喜时光包男女性50每日营养包复合维生素多种矿物质异黄酮
维生素測評：正品 客服态度很好 预备试试效果
维生素買家：c**4
维生素套餐：黑色-英国VitPlus20-50岁女士每日营养包复合维生素VC营养包维c保健品
维生素測評：快递物流：快 服用频次：一天一次 服用效果：只要尿变黄了，就说明有效果，精力是比较旺盛。
维生素買家：y**6
维生素套餐：紫罗兰-BN 澳洲进口多维复合维生素胶囊女士b族无钙提高免疫力正品男
维生素測評：发货很快。打开后，药片颜色比官网买的略浅，但是味道一样，有凉凉的薄荷味。包装对比见图。还可以，价格实惠。
维生素買家：刘**2
维生素套餐：买送2【5盒装】巩固装-买1送1赠】美澳健多种维生素矿物质片成人女士男士多种营养正品
维生素測評：同学给推荐的，用了一段时间了，效果很好，
维生素買家：暧**贝
维生素套餐：90片 x 4盒 【双人装】-善存佳维片多种复合维生素矿物质男士vc女士多维同款
维生素測評：买来补充微量元素的，老品牌还是信得过的
瀏覽“成人一天维生素d的摄入量是多少”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：备孕吃维生素b族好吗
下一篇：血糖高能吃维生素b12吗
