维生素e和维生素b能同吃吗
若安好维生素：维生素e和维生素b能同吃吗
维生素E和维生素B通常是可以一起服用的，因为它们在人体内的代谢和功能上没有直接冲突。维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，主要作用是保护细胞膜免受氧化损伤，而维生素B族是一组水溶性维生素，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等，它们参与能量代谢、蛋白质合成、神经系统功能等多种生理过程。
若安好维生素：维生素e和维生素b能同吃吗第 1 部分
不过，虽然可以一起服用，但并不建议过量摄入，因为任何营养素过量都可能对健康产生负面影响。正常情况下，按照每日推荐摄入量来补充维生素即可。如果你有特殊的健康需求或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见。
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