维生素a每日推荐摄入量表
若安好维生素：维生素a每日推荐摄入量表
维生素a的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。以下是一般的建议摄入量，但请在具体情况下咨询医生或营养师：
若安好维生素：维生素a每日推荐摄入量表一、 婴儿（0-6个月）：母乳喂养的婴儿不需要额外补充维生素a，如果是人工喂养，可能需要根据配方奶中的含量来确定。
若安好维生素：维生素a每日推荐摄入量表二、 婴幼儿（6-12个月）：400-500国际单位（iu）。
若安好维生素：维生素a每日推荐摄入量表三、 儿童（1-3岁）：500-700 iu。
若安好维生素：维生素a每日推荐摄入量表四、 儿童（4-8岁）：700-900 iu。
若安好维生素：维生素a每日推荐摄入量表五、 青少年（9-13岁）：900-1300 iu。
若安好维生素：维生素a每日推荐摄入量表六、 成年人（19-70岁男性）：900-3000 iu。
若安好维生素：维生素a每日推荐摄入量表七、 成年人（19-70岁女性）：700-2000 iu。
若安好维生素：维生素a每日推荐摄入量表八、 老年人（71岁以上）：700-900 iu。
需要注意的是，过量摄入维生素a可能会有副作用，如皮肤干燥、头痛、恶心等，所以最好遵循推荐摄入量，并在必要时咨询专业人士。同时，维生素a主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼、蛋黄和牛奶，植物性食物中的β-胡萝卜素在体内可以转化为维生素a，但转化效率因人而异。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**鱼
维生素套餐：100粒*盒
维生素测评：虽然不是药应该，但是便宜可以长期吃，而且液体钙比碳酸钙好吃多了，碳酸钙实在是像吃石灰一样。
维生素买家：江**裳
维生素套餐：（250片）1瓶
维生素测评：收到货了，安利纽崔莱我一直都吃，在这里购买还比实体店便宜，原装正品。
维生素买家：t**8
维生素套餐：12支x15盒【免运费】
维生素测评：临期商品，2024年11月到期
维生素买家：t**1
维生素套餐：1支装（甜橙味）
维生素测评：水蜜桃味，味道浓。和橙子味的酸度差不多
维生素买家：把**固
维生素套餐：【8倍代谢强效燃脂告别顽固胖】维生素b族45片.
维生素测评：还可以吧！就正常维生素
浏览“维生素a每日推荐摄入量表”的人还阅读了
与本文相关的文章
