维生素c片和e片吃多久停一停
若安好维生素：维生素c片和e片吃多久停一停
维生素C和E是水溶性和脂溶性维生素，它们在人体内的储存量有限，所以不需要长期连续大量补充。一般来说，如果您的饮食中已经包含了足够的维生素C和E，那么每天摄入适量的补充剂即可，无需每天都服用。
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对于维生素C，推荐的日常摄入量成年人为75-90毫克/天，超过这个量可能没有额外益处，还可能有副作用。对于维生素E，成年人推荐的每日摄入量为15毫克/天，过量也可能对身体造成负担。
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至于具体的停用时间，如果没有特定的健康需求或者医生建议，通常建议每隔几个月或半年检查一次血液中的维生素水平，以确保摄入适量。如果需要长期补充，最好在专业医生的指导下进行，他们会根据个人情况给出更具体的建议。
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总的来说，补充维生素应该以平衡和适度为原则，不要盲目过量。
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