吃维生素几是补钙的
若安好维生素：吃维生素几是补钙的
吃维生素D有助于促进钙的吸收，因此常被称为“补钙”的维生素。维生素D能够帮助身体更好地利用食物中的钙，从而维持骨骼健康。如果人体缺乏维生素D，即使摄入足够的钙也可能无法被有效吸收。
若安好维生素：吃维生素几是补钙的第 1 部分
常见的维生素D来源包括日光照射皮肤合成、食物（如富含脂肪的鱼类、鱼肝油、蛋黄等）以及补充剂。如果您认为自己可能缺乏维生素D或需要增加钙的吸收，请咨询医生或营养专家以获得个性化的建议和指导。
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