补充维生素c可以长高吗男生
若安好维生素：补充维生素c可以长高吗男生
维生素C对于身体的健康确实有重要作用，它参与了胶原蛋白的合成，对骨骼、牙齿和皮肤的健康都有帮助。然而，关于维生素C能否直接促进身高的增长，目前科学上并没有明确证据表明它能直接影响成年人的身高。身高的增长主要受遗传因素、营养状况、运动、睡眠等多方面的影响，其中遗传因素占主导地位。
若安好维生素：补充维生素c可以长高吗男生第 1 部分
对于青少年时期，由于还在生长发育阶段，维生素C的摄入可以帮助骨骼健康，间接有利于身高的增长。但需要注意的是，过量摄入维生素C可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以应该按照推荐的每日摄入量来摄取，一般成年人每天的建议摄入量为75-90毫克。
若安好维生素：补充维生素c可以长高吗男生第 2 部分
总之，补充维生素C是好的，但想要增加身高，还需要均衡饮食、适量运动、保证充足的休息等多方面的综合努力。
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