先吃钙片还是维生素d
若安好维生素：先吃钙片还是维生素d
通常情况下，建议先服用维生素D，再服用钙片。这是因为维生素D有助于促进身体对钙的吸收。人体需要足够的维生素D来激活肠道中的钙吸收机制，如果直接服用大量钙而缺乏维生素D，可能会导致钙的吸收不完全，甚至引起便秘。
若安好维生素：先吃钙片还是维生素d第 1 部分
在日常补钙时，可以在餐后或与食物一起服用，因为维生素D也存在于一些食物中，如鱼、鸡蛋和牛奶等，这样可以增加维生素D的摄入量。但如果你有医生的指导，按照他们的建议来服用会更准确。记得，任何补充剂都不应替代均衡饮食，充足的钙和维生素D来源应该是通过日常饮食。
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