啥水果富含维生素c
若安好维生素：啥水果富含维生素c
很多水果都富含维生素c，以下是一些常见的高维生素c水果：
若安好维生素：啥水果富含维生素c一、 橙子：橙子是维生素c含量最高的水果之一，一个中等大小的橙子可以提供约70-80毫克的维生素c。
若安好维生素：啥水果富含维生素c二、 猕猴桃：猕猴桃被称为“维生素c之王”，一个中等大小的猕猴桃含有超过100毫克的维生素c。
若安好维生素：啥水果富含维生素c三、 草莓：草莓含有丰富的维生素c，100克新鲜草莓大约含有58毫克的维生素c。
若安好维生素：啥水果富含维生素c四、 柠檬：柠檬是另一个富含维生素c的水果，一个柠檬可以提供约53毫克的维生素c。
若安好维生素：啥水果富含维生素c五、 菠萝：菠萝每100克约含有47毫克的维生素c。
若安好维生素：啥水果富含维生素c六、 石榴：石榴中的维生素c含量也很高，一颗中等大小的石榴可以提供约84毫克的维生素c。
若安好维生素：啥水果富含维生素c七、 蓝莓：蓝莓虽然个头小，但每100克蓝莓含有约14毫克的维生素c。
若安好维生素：啥水果富含维生素c八、 桔子：桔子含有丰富的维生素c，一个中等大小的桔子大约有40-50毫克的维生素c。
若安好维生素：啥水果富含维生素c九、 西红柿：虽然通常被认为是蔬菜，但西红柿也含有相当高的维生素c，100克熟番茄约含有14毫克的维生素c。
这些水果都是日常饮食中获取维生素c的好选择。记得多样化的摄入，以确保获得全面的营养。
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