人体缺维生素a会患什么病
若安好维生素：人体缺维生素a会患什么病
人体缺乏维生素A会导致一系列健康问题，最常见的是引发夜盲症（夜间视力下降），严重时甚至可以导致完全失明。此外，维生素A对于维持皮肤和黏膜的健康也非常重要，缺乏维生素A会使这些屏障功能减弱，从而增加感染的风险。
若安好维生素：人体缺维生素a会患什么病第 1 部分
维生素A还对免疫系统的正常运作至关重要，缺乏它可能会降低身体抵抗感染的能力。儿童如果缺乏维生素A，可能会出现生长发育迟缓的问题。
若安好维生素：人体缺维生素a会患什么病第 2 部分
因此，确保足够的维生素A摄入对维护良好的视力、皮肤健康以及增强免疫力等方面都十分重要。富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼类、奶制品和一些富含β-胡萝卜素的蔬菜水果（如胡萝卜、甜薯、菠菜等），因为β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A。不过，过量摄取维生素A也可能有害，所以应该注意适量。如有需要，应咨询医生或营养师来确定适当的补充量。
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