儿童吃多少维生素c过量
若安好维生素：儿童吃多少维生素c过量
对于儿童来说，维生素C的摄入量如果超过推荐摄入量，可能会出现一些副作用。维生素C是水溶性维生素，意味着它不容易在体内积累到有毒水平，多余的维生素C通常会通过尿液排出体外。但是，过量摄取仍然可能导致一些不适。
若安好维生素：儿童吃多少维生素c过量第 1 部分
根据美国国家医学科学院的建议，不同年龄段的儿童每日推荐的维生素C摄入量如下：
若安好维生素：儿童吃多少维生素c过量第 2 部分
- 1-3岁：15毫克/天
若安好维生素：儿童吃多少维生素c过量第 3 部分
- 4-8岁：25毫克/天
若安好维生素：儿童吃多少维生素c过量第 4 部分
- 9-13岁：45毫克/天
若安好维生素：儿童吃多少维生素c过量第 5 部分
- 14-18岁（男性）：75毫克/天
若安好维生素：儿童吃多少维生素c过量第 6 部分
- 14-18岁（女性）：65毫克/天
若安好维生素：儿童吃多少维生素c过量第 7 部分
过量摄入维生素C的症状可能包括腹泻、恶心、腹部痉挛等消化系统问题。长期大量摄入还可能引起肾结石的风险增加。
若安好维生素：儿童吃多少维生素c过量第 8 部分
一般来说，通过均衡饮食获得足够的维生素C是比较安全的方式。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。如果需要通过补充剂来补充维生素C，请务必遵循医生或营养师的建议，不要自行决定增加剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：【1瓶基础装】专注中老年人补钙-安普生邦利康纽莱牌钙维生素D软胶囊200粒/瓶补充钙维生素D成人正
维生素测评：这个钙片适合中老年人腿抽筋，腰腿疼骨质疏松都有效果，补钙，非常满意
维生素买家：叽**1
维生素套餐：4瓶周期装（90%老客户选择）-养生堂成长快乐儿童钙片锌片多种复合维生素咀嚼片青少年儿童正品
维生素测评：头几乎没有出现过晕的感觉了，老公说我的脸看起来红彤彤的，我自己也感觉身体有力气些，这么好的效果，没买错
维生素买家：h**6
维生素套餐：共400粒【礼盒装】-广州白云山鲨鱼软骨素d钙片敬修堂中老年维生素D钙成人补防伪正品
维生素测评：很适合老年人吃，姥姥腿疼买给她吃，但也只是当个保健品来吃的，大家也要按需求购买，下次有需要的话一定会再来的。生意兴隆！
维生素买家：z**0
维生素套餐：【女士复合维生素200粒】一瓶吃半年 效期新鲜 放心囤-北京同仁堂赖氨酸牦牛软骨钙VD片儿童补钙青少年长高维生素旗舰店
维生素测评：收到货就开始吃了，还真是挺好的，首先感觉就是每天没那么疲倦了，坚持吃相信我的状态会更好的！
维生素买家：g**2
维生素套餐：【热销推荐】实惠装400粒（单粒最优）-安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素d片成年男女性补钙90粒安利成人钙片
维生素测评：看起来还不错，还没吃，等吃了再来追评。
浏览“儿童吃多少维生素c过量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a与维生素ad哪个好
下一篇：维生素ad胶丸和ae胶丸的区别
