维生素e一天2粒
若安好维生素：维生素e一天2粒
维生素E的每日推荐摄入量因人而异，通常成年人每天的建议摄入量是15毫克（1.4国际单位）。如果你打算服用2粒维生素E补充剂，每粒含有15毫克的话，那么你可能会超过每日推荐摄入量。过量摄入维生素E可能并不健康，可能导致出血风险增加。
若安好维生素：维生素e一天2粒第 1 部分
因此，建议你在开始任何维生素补充剂之前，最好先咨询医生或营养师，根据你的个人健康状况和需求来确定合适的剂量。他们可以给出更专业的建议。
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