吃维生素c眼睛模糊
若安好维生素：吃维生素c眼睛模糊
维生素c是一种水溶性维生素，对于人体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。然而，过量摄入维生素c是有可能引起一些副作用的，其中眼睛模糊就是其中之一。
若安好维生素：吃维生素c眼睛模糊第 1 部分
当你一次性摄入大量维生素c（超过每日推荐摄入量）时，可能会导致晶体渗透压改变，从而引发暂时性的视觉模糊。这是因为过多的维生素c可以增加体液中的电解质浓度，包括钠和钾，这些物质在眼睛中也有一定的浓度，浓度变化可能会影响眼内压，导致短暂的视觉不适。
若安好维生素：吃维生素c眼睛模糊第 2 部分
如果你发现自己在服用大量维生素c后出现眼睛模糊，建议立即停止摄入，并观察一段时间，通常这种症状会在几个小时内自行缓解。如果持续不减或者出现其他严重症状，如剧烈头痛、恶心、呕吐等，应尽快就医。
若安好维生素：吃维生素c眼睛模糊第 3 部分
正常情况下，按照推荐的每日摄入量（成年人为75-90毫克/天）补充维生素c，一般不会出现这个问题。如果你有特定的健康需求或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议。
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