六岁能吃维生素c吗
若安好维生素：六岁能吃维生素c吗
六岁的孩子是可以适量补充维生素C的，因为维生素C对儿童的生长发育有益。它有助于增强免疫力、促进铁吸收和伤口愈合。但是，具体的剂量应根据孩子的体重和营养需求来定，建议在医生或专业营养师的指导下给予。
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一般来说，儿童每日推荐摄入的维生素C量如下：
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- 4-8岁：75毫克/日
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- 9-13岁：90毫克/日
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请确保给孩子选择适合儿童的维生素C产品，如儿童咀嚼片或者混入食物中的形式，避免过量，以免引起消化不适。同时，良好的饮食习惯也是获取维生素C的重要途径，比如多吃新鲜水果和蔬菜。
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