维生素e男的吃了会怎么样
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维生素E是一种脂溶性维生素，对于男性来说，适量摄入维生素E对身体是有益的。它有助于保护细胞免受氧化损伤，维持心血管健康，促进伤口愈合，增强免疫力，并可能对生殖健康有所帮助，因为研究显示维生素E可能有助于提高精子质量。
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然而，过量摄入维生素E可能会有副作用。长期大量摄取可能导致消化问题，如恶心、腹泻，还可能干扰其他营养素的吸收。在某些情况下，高剂量的维生素E可能与出血风险增加有关，特别是在服用抗凝药物的人群中。
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因此，建议男性根据自身的营养需求和医生的建议，合理摄入维生素E，通常每日推荐摄入量为15毫克（约15IU）至400毫克（约400IU）。如果正在服用任何药物或有特殊健康状况，应在使用维生素E前咨询医生。
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