维生素c最多一天吃几片
若安好维生素：维生素c最多一天吃几片
维生素C的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般来说，成年人每天的建议摄入量为：
若安好维生素：维生素c最多一天吃几片第 1 部分
- 成年男性：90毫克（mg）
若安好维生素：维生素c最多一天吃几片第 2 部分
- 成年女性：75毫克（mg）
若安好维生素：维生素c最多一天吃几片第 3 部分
- 妊娠期妇女：100毫克（mg）
若安好维生素：维生素c最多一天吃几片第 4 部分
- 哺乳期妇女：120毫克（mg）
若安好维生素：维生素c最多一天吃几片第 5 部分
但是，过量摄入维生素C也可能有副作用，如腹泻、胃部不适等。因此，除非有医生的指导，一般不建议自行服用超过每日推荐值的剂量。
若安好维生素：维生素c最多一天吃几片第 6 部分
如果你需要额外补充维生素C，最好是在医生或营养师的建议下，按照产品说明或推荐的剂量来服用，避免自行决定每天吃几片。如果你有特殊疾病或者正在进行治疗，可能需要调整剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：【单瓶装】高含量不伤胃-罗氏贝特无蔗糖营养高钙蛋白质粉【正品】多种维生素益生菌驼乳
维生素测评：维生素很好，营养全面，日期很新，有防伪码不错，口服维生素矿物质维生素含量丰富
维生素买家：卜**子
维生素套餐：【60片1瓶60天量】维生素D钙片（适合岁以上）-能量客多种维生素矿物质片100片装肖氏兄弟
维生素测评：一组吃这个牌子，最近腿没有劲，先补补吧，效果一时半会还没有看到。
维生素买家：j**5
维生素套餐：男士款160片1盒（吃80天）-复合氨基酸维生素B1维生素B2片免疫力增强滋补保健品
维生素测评：70块钱确实有优惠到，就是生产日期是2022-10月的，不能久囤呀！
维生素买家：x**1
维生素套餐：lessonone男性0岁+每日营养包【1盒装】-广州白云山氨基酸葡萄糖软骨素钙维生素D钙片旗舰店正品拜迪生物
维生素测评：刚吃第一天，包装不错，吃着挺方便，用过再来评价
维生素买家：雅**致
维生素套餐：女士维生素200粒-富莱欣维生素C海洋鱼皮胶原蛋白肽口服液苹果味女性改善皮肤水分
维生素测评：第一次买，看看效果吧！
浏览“维生素c最多一天吃几片”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：童年时光维生素d3怎么样
下一篇：维生素e吃多了会腹泻吗怎么办
