维生素b10的功效与主治是什么
若安好维生素：维生素b10的功效与主治是什么
维生素B10，实际上在营养学中并不存在这种维生素。维生素B族包含多种维生素，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（氰钴胺）。这些维生素各有其独特的功效和主治。
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例如：
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- 维生素B1（硫胺素）：帮助能量代谢，预防脚气病。
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- 维生素B2（核黄素）：参与能量代谢，维护皮肤和黏膜健康。
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- 维生素B3（烟酸）：调节血脂，预防糙皮病。
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- 维生素B5（泛酸）：参与新陈代谢，有助于皮肤健康。
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- 维生素B6：参与氨基酸代谢，有助于神经系统功能。
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- 维生素B7（生物素）：参与蛋白质合成，对头发和皮肤有益。
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- 维生素B9（叶酸）：对胎儿神经管发育至关重要，也参与DNA合成。
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- 维生素B12（氰钴胺）：维持红细胞生成，预防贫血。
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