若安好维生素：钙与维生素d可以一起服用吗
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钙和维生素d通常是可以一起服用的，而且在许多补钙产品中，维生素d已经被包含在内，因为维生素d有助于身体吸收钙。维生素d的主要作用是促进肠道对钙的吸收，所以两者结合使用可以提高钙的利用率。
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若安好维生素：钙与维生素d可以一起服用吗第 1 部分
然而，具体的剂量需要根据个人的身体状况、年龄、饮食习惯等因素来确定。例如，对于儿童和老年人，或者有骨质疏松风险的人群，可能需要更高的钙和维生素d补充量。在开始任何新的补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保摄入的量适中且安全。
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