维生素d不晒太阳能吸收吗
若安好维生素：维生素d不晒太阳能吸收吗
维生素D的主要来源是通过皮肤暴露在阳光下自然合成的，特别是紫外线B（UVB）照射。当皮肤接触到阳光时，紫外线会促使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3（胆固醇型维生素D）。然而，这并不意味着你必须直接在阳光下暴晒，因为长时间或过度的紫外线暴露可能会对皮肤造成伤害。
若安好维生素：维生素d不晒太阳能吸收吗第 1 部分
在日常生活中，适度的户外活动，尤其是在早晨和傍晚阳光较弱的时候，可以让皮肤有机会接触适量的紫外线来合成维生素D。同时，衣物的遮挡、防晒霜的使用等也可以保护皮肤不受过度紫外线伤害，同时确保维生素D的摄取。
若安好维生素：维生素d不晒太阳能吸收吗第 2 部分
室内的人也可以通过食物补充维生素D，如鱼类（比如鲑鱼、鳕鱼）、蛋黄、牛奶和一些强化维生素D的食品。如果你担心阳光不足导致维生素D缺乏，可以咨询医生考虑补充维生素D的营养补充剂。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：s**1
维生素套餐：1瓶55粒维生素E-inne儿童宝宝复合多种维生素钙铁锌b族改善胃口 30条*2盒
维生素測評：买过这个牌子，可以，希望这家店铺的，也一样的好。
维生素買家：江**舟
维生素套餐：10mg*100片x1盒-999澳诺维生素D软胶囊30粒/盒vd儿童青少年滴剂孕妇补钙片软胶囊
维生素測評：阿里大药房买药非常方便。对于家里有患各种慢性病的老人，反正医保药费不够用，要自费。选择上阿里大药房买药是最划算的，药价合理，遇到搞活动非常优惠。晒一下医院的交费单。对比一下。
维生素買家：e**0
维生素套餐：【视力+骨骼】维AD48粒*2盒（1岁以上）+维D24粒*4盒-儿童钙片3岁以上长高2岁以上青少年维生素d3补钙软糖佳思敏
维生素測評：第一次买以前都是买伊可新的还比较满意铁皮盒装的包装很有档次
维生素買家：t**3
维生素套餐：百香果*瓶-养生堂维生素K2高活性软胶囊90粒中老年青少年骨质疏松骨密度骨骼
维生素測評：口感味道：非常好吃，大家全部来购买，666666
维生素買家：t**9
维生素套餐：女维160粒【1天2粒】-美国原装进口Centrum善存银片中老年男女士多种维生素矿物质325片
维生素測評：吃了七八瓶了，没有感觉什么效果，价格不贵，就一直吃
瀏覽“维生素d不晒太阳能吸收吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素b族和葡萄糖酸锌一起吃
下一篇：男人四十以后可以吃维生素e吗
