儿童要长期补充维生素a和d吗
若安好维生素：儿童要长期补充维生素a和d吗
对于儿童来说，维生素A和D的补充确实很重要，但是否需要长期补充，主要取决于孩子的具体健康状况和日常饮食。
若安好维生素：儿童要长期补充维生素a和d吗一、 维生素A：维生素A对眼睛健康、免疫系统和皮肤有重要作用。婴儿在出生后几个月内，通过母乳或配方奶可以获取足够的维生素A。但随着孩子断奶，如果食物中摄入不足，可能需要额外补充。一般来说，4-8岁的儿童，每天建议摄入维生素A 500-700微克（RAE）。如果孩子的饮食不能满足这个需求，或者有视力问题等特殊情况，可能需要医生建议下进行补充。
若安好维生素：儿童要长期补充维生素a和d吗二、 维生素D：维生素D有助于钙吸收，对骨骼发育至关重要。新生儿出生后，通常会通过母乳或配方奶获得一定量的维生素D。然而，户外活动较少或居住地区阳光不足的孩子，可能需要额外补充。根据美国儿科学会的建议，大多数婴儿出生后2周开始就需要补充维生素D，每天400-600国际单位（IU），直到两岁。之后，根据孩子的年龄和日晒情况，可能需要调整剂量。
总的来说，儿童的维生素A和D补充应由专业医生或营养师根据具体情况来决定，不建议自行长期大量补充，因为过量也可能带来副作用。最好的方式是保证均衡饮食，多让孩子户外活动，以确保获取足够的维生素。
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