儿童要长期补充维生素a和d吗
若安好维生素:儿童要长期补充维生素a和d吗

对于儿童来说,维生素A和D的补充确实很重要,但是否需要长期补充,主要取决于孩子的具体健康状况和日常饮食。

若安好维生素:儿童要长期补充维生素a和d吗一、 维生素A:维生素A对眼睛健康、免疫系统和皮肤有重要作用。婴儿在出生后几个月内,通过母乳或配方奶可以获取足够的维生素A。但随着孩子断奶,如果食物中摄入不足,可能需要额外补充。一般来说,4-8岁的儿童,每天建议摄入维生素A 500-700微克(RAE)。如果孩子的饮食不能满足这个需求,或者有视力问题等特殊情况,可能需要医生建议下进行补充。

若安好维生素:儿童要长期补充维生素a和d吗二、 维生素D:维生素D有助于钙吸收,对骨骼发育至关重要。新生儿出生后,通常会通过母乳或配方奶获得一定量的维生素D。然而,户外活动较少或居住地区阳光不足的孩子,可能需要额外补充。根据美国儿科学会的建议,大多数婴儿出生后2周开始就需要补充维生素D,每天400-600国际单位(IU),直到两岁。之后,根据孩子的年龄和日晒情况,可能需要调整剂量。

总的来说,儿童的维生素A和D补充应由专业医生或营养师根据具体情况来决定,不建议自行长期大量补充,因为过量也可能带来副作用。最好的方式是保证均衡饮食,多让孩子户外活动,以确保获取足够的维生素。


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