5岁宝宝每天维生素c摄入量
若安好维生素：5岁宝宝每天维生素c摄入量
对于5岁的宝宝，建议每日维生素C的摄入量为75毫克。维生素C对于儿童的生长发育和免疫系统有重要作用，但过量摄入也可能有副作用，所以最好是在医生或营养师的指导下提供。同时，新鲜的水果和蔬菜是维生素C的主要来源，如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等，可以适当增加这些食物的摄入。
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