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5岁宝宝每天维生素c摄入量

2024-11-23 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:1


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对于5岁的宝宝,建议每日维生素C的摄入量为75毫克。维生素C对于儿童的生长发育和免疫系统有重要作用,但过量摄入也可能有副作用,所以最好是在医生或营养师的指导下提供。同时,新鲜的水果和蔬菜是维生素C的主要来源,如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等,可以适当增加这些食物的摄入。


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