1岁以上维生素d3摄入量是多少
若安好维生素：1岁以上维生素d3摄入量是多少
对于1岁以上的儿童和成人，包括老年人，推荐的维生素D每日摄入量有所不同。根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），一般成年人（包括老年人）维生素D的适宜摄入量（AI）为10微克（μg）/天，相当于400国际单位（IU）。而对于1-3岁的幼儿，推荐的每日摄入量也是10微克（μg）。
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不过，请注意，具体的摄入量可能会根据个人健康状况、日晒时间以及食物来源等因素有所不同。因此，在调整饮食或补充剂摄入前，最好咨询医生或营养专家的意见，以确保满足个人健康需求。
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