维生素c咀嚼片吃多长时间合适
若安好维生素：维生素c咀嚼片吃多长时间合适
维生素C咀嚼片的服用时间并没有固定的标准，因为这取决于个人的身体需求、健康状况以及产品说明书的建议。一般情况下，成年人每天推荐摄入的维生素C量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），但如果你觉得需要额外补充，可以按照每片维生素C咀嚼片的含量来计算，通常一片含有几十毫克到上百毫克不等。
若安好维生素：维生素c咀嚼片吃多长时间合适第 1 部分
对于儿童和青少年，剂量会有所不同，应在医生或营养师的指导下使用。如果你正在服用其他药物，或者有特殊疾病如胃病、肾病等，可能需要调整剂量或在饭后服用以减少对胃部的刺激。
若安好维生素：维生素c咀嚼片吃多长时间合适第 2 部分
总的来说，长期过量摄入维生素C可能会有副作用，如腹泻、恶心等，所以最好是在医生或专业人士的建议下合理使用。如果你有任何疑问，最好咨询专业营养师或医生。
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