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什么人需要补充多种维生素矿物质

2025-04-26 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:35


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以下几类人群可能需要额外补充多种维生素和矿物质:


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若安好维生素:什么人需要补充多种维生素矿物质一、 老年人:随着年龄的增长,人体对营养素的吸收和利用能力会下降,容易出现营养不足。老年人常常需要补充维生素D、B族维生素以及钙、镁等矿物质。


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若安好维生素:什么人需要补充多种维生素矿物质二、 孕妇和哺乳期妇女:为了满足胎儿和婴儿的生长发育需求,她们需要额外的营养素,如叶酸、铁、钙、碘等。


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若安好维生素:什么人需要补充多种维生素矿物质三、 慢性病患者:如糖尿病、高血压、心脏病等疾病患者,可能因为药物影响或疾病本身导致某些营养素的吸收减少,需要补充。


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若安好维生素:什么人需要补充多种维生素矿物质四、 饮食不均衡的人:如素食者、减肥者或者长期偏食某一类食物的人,他们的饮食中可能缺乏某些必需的维生素和矿物质。


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若安好维生素:什么人需要补充多种维生素矿物质五、 高压力或高强度运动者:这些人群的新陈代谢加速,能量消耗大,对维生素和矿物质的需求也相应增加。


若安好维生素:什么人需要补充多种维生素矿物质六、 免疫力低下者:维生素C、E、锌等有助于提高免疫力,对于免疫力较差的人群,适当补充可能有帮助。


请注意,虽然上述人群可能需要补充维生素和矿物质,但最好在医生或营养师的指导下进行,避免过量摄入导致不良反应。同时,良好的饮食习惯和多样化的食物选择是获取足够营养的基础。




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