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菠萝能补充维生素c吗

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:34


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是的,菠萝是一种富含维生素c的水果。每100克新鲜菠萝肉大约含有50毫克左右的维生素c,这个含量在各种水果中算是较高的。维生素c对于人体有多种重要作用,包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康以及维护胶原蛋白合成等。所以,适量食用菠萝可以为身体提供所需的维生素c。


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