菠萝能补充维生素c吗

若安好维生素：菠萝能补充维生素c吗

是的，菠萝是一种富含维生素c的水果。每100克新鲜菠萝肉大约含有50毫克左右的维生素c，这个含量在各种水果中算是较高的。维生素c对于人体有多种重要作用，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康以及维护胶原蛋白合成等。所以，适量食用菠萝可以为身体提供所需的维生素c。

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