缺少维生素a是夜盲症吗
若安好维生素：缺少维生素a是夜盲症吗
缺乏维生素A确实可以导致夜盲症，这是一种由于视网膜中感光物质——视紫红质缺乏而引起的视力问题。视紫红质在暗光条件下对视觉至关重要，当身体缺乏维生素A时，就无法生成足够的视紫红质，从而影响夜间或弱光下的视力。
若安好维生素：缺少维生素a是夜盲症吗第 1 部分
除了夜盲症，长期缺乏维生素A还可能导致其他健康问题，如皮肤干燥、免疫功能下降等。因此，确保饮食中含有足够的维生素A是非常重要的。富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、奶制品和一些橙黄色的蔬菜（如胡萝卜、南瓜）和水果（如芒果、甜薯），它们含有能够转化为维生素A的β-胡萝卜素。不过需要注意的是，维生素A是脂溶性维生素，过量摄入也可能对人体有害。所以在补充维生素A时，最好遵循医生或营养师的建议。
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