保健品维生素c最多能吃多长时间
若安好维生素：保健品维生素c最多能吃多长时间
维生素C是一种水溶性维生素，人体不能长期储存，所以需要每天摄入。一般来说，成年人的推荐每日摄入量是75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），但这并不意味着你可以无限制地服用维生素C补充剂。
若安好维生素：保健品维生素c最多能吃多长时间第 1 部分
过量摄入维生素C可能会导致消化不良、腹泻、胃部不适，长期大量摄入还可能引发肾结石等问题。因此，除非有医生的建议，一般不建议超过每日推荐摄入量的2-3倍，也就是150-200毫克。
若安好维生素：保健品维生素c最多能吃多长时间第 2 部分
如果你在服用保健品，最好遵循产品说明书的指导，或者咨询专业营养师或医生的意见。同时，良好的饮食习惯，如多吃新鲜水果和蔬菜，也是获取维生素C的重要途径。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**2
维生素套餐：全面补充【维生素C】一瓶-钙片男性成年男大学生青少年18岁以上有机补钙成年人维生素d正品
维生素測評：宝贝收到包装完好物流很快产品质量不错价格实惠性价比高值得推荐购买的！
维生素買家：得**8
维生素套餐：买4发9【实发9瓶900片】-4瓶修正液体钙软胶囊补钙补维生素vd成人中老年可搭配腰腿疼钙片
维生素測評：用后质量很好！为了健康回购的，物美价廉，不错！
维生素買家：t**n
维生素套餐：【套餐七】5盒+维福佳维生素C片*2瓶-Hurum 综合维生素750mg*60粒
维生素測評：上次买的吃完了又打算囤两瓶慢慢吃，效果还是不错的
维生素買家：奔**流
维生素套餐：100片x1盒+维福佳维生素B6片-美国原装进口康麦斯碳酸钙维生素D软胶囊100粒补钙儿童青少年成人
维生素測評：店家发货非常快，服务态度很好，应该是正品，一次很愉快的购物
维生素買家：开**6
维生素套餐：（加强款18种营养）多种B族及维生素矿物质片*1瓶-朗迪维生素d3碳酸钙咀嚼片补钙中老年孕妇成人儿童100片*3盒钙片
维生素測評：日期新鲜，补充B族维生素不错，每日可以补充，保持身体健康。价格还便宜，非常不错！
瀏覽“保健品维生素c最多能吃多长时间”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：一岁以内维生素d补充多少
下一篇：维生素abc的作用和功效与作用
