维生素c吃多少片合适
若安好维生素：维生素c吃多少片合适
维生素C的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是常见的每日建议摄入量：
若安好维生素：维生素c吃多少片合适一、 成年人（19-50岁）：一般建议每天摄入75-90毫克的维生素C。
若安好维生素：维生素c吃多少片合适二、 妇女（19-50岁）在怀孕期间：需要额外的80毫克。
若安好维生素：维生素c吃多少片合适三、 50岁以上的成年人：建议摄入75-120毫克。
若安好维生素：维生素c吃多少片合适四、 孕妇和哺乳期妇女：根据美国妇产科医师学会的建议，孕妇需要额外的27毫克，哺乳期妇女可能需要稍多一些。
请注意，这些数值仅供参考，实际摄入量应根据个人营养状况和医生的建议来确定。过量摄入维生素C可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等。如果你有任何疑问或需要调整剂量，请咨询专业医生或营养师。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**2
维生素套餐：4件-拜耳OneADay复合维生素B族女性提高新陈代谢加快调离女士小马达
维生素測評：维生素片收到了，对改善上火挺有用的，每天吃上一片，补充多种维生素，增强体质现在上班的时候也没有那么累了，感觉状态好了不少，而且也不像之前那样频繁地烂嘴角了，推荐。
维生素買家：t**9
维生素套餐：0袋x1盒【OTC国药准字钙】-诺特兰德女士多维维生素片复合维生素ADb1b2烟酸维生素E
维生素測評：味道是酸的孩子不爱喝闲置了
维生素買家：s**1
维生素套餐：多维元素片【发10瓶1000片】-童年inne儿童维生素c甜橙王子vc抵抗力补vc*3
维生素測評：物美价廉，营养元素比较全面。
维生素買家：b**0
维生素套餐：【优惠装】维生素E*1瓶共100片-星鲨维生素D3维生素D滴剂72粒补钙骨质疏松缺钙宝宝儿童vd胶囊
维生素測評：物美价廉，用着很不错，用完再回购。
维生素買家：泡**8
维生素套餐：500mlx盒-迪巧儿童钙片碳酸钙3岁6岁以上青少年补钙维生素d正品
维生素測評：鱼肝油对眼睛有好处，我眼睛常酸涩流泪，我喝喝看能不能有所改善
瀏覽“维生素c吃多少片合适”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：硒维生素e可以长期吃吗
下一篇：维生素a哪家好
