人一天需要多少维生素b2
若安好维生素：人一天需要多少维生素b2
维生素B2，也称为核黄素，是人体必需的水溶性维生素之一。成年人每天的推荐摄入量（RDA）如下：
若安好维生素：人一天需要多少维生素b2一、 成年男性：若安好维生素：人一天需要多少维生素b2一、3毫克（mg）
若安好维生素：人一天需要多少维生素b2二、 成年女性：若安好维生素：人一天需要多少维生素b2一、1毫克（mg）
若安好维生素：人一天需要多少维生素b2三、 妊娠期妇女：若安好维生素：人一天需要多少维生素b2一、6毫克（mg）
若安好维生素：人一天需要多少维生素b2四、 哺乳期妇女：若安好维生素：人一天需要多少维生素b2一、9毫克（mg）
不过，这个数值可能会因个体差异、生理状态和活动水平有所不同。如果通过饮食无法获得足够的维生素B2，可能需要补充剂。但请注意，过量摄入维生素B2通常不会引起严重的健康问题，但长期大量超过RDA可能会导致一些副作用，如皮肤瘙痒等。因此，最好在医生或营养师的指导下进行补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：哦**痛
维生素套餐：【每天2粒 和透支说再见】男士活力胶囊0粒-me today女性复合维生素胶囊女士多维烟酰胺60粒
维生素测评：服用效果：假货吧，越吃越累，精神状态还没有我不吃这个的时候好，吃了脑袋晕乎乎的，建议别买
维生素买家：太**6
维生素套餐：升级-牦牛骨髓软骨钙【发6瓶】巩固装-善存女士复合维生素维b族多种vc片女性维e正品同款
维生素测评：刚好收到宝贝，包装完好，口感不错，有淡香的奶味，希望有更好的疗效。
维生素买家：李**元
维生素套餐：(【直营】美国One A Day男士复合维生素补充活力维B维D补锌100粒)1-BLACKMORES澳佳宝女士活力综合营养素60粒进口含VC复合维生素
维生素测评：感谢快递小哥，辛苦了 正品不错 有时间在补充吧刚刚用上还没啥心得体会
维生素买家：t**4
维生素套餐：60片 x 1盒-儿童复合维生素lilcritters丽贵小熊软糖补充多种微量元素叶黄素
维生素测评：这是一条好评段子，花钱的评价，麻烦你们认真点！先说商品质量：产品总体不错，包装严实。再说商家服务：点赞啦。最后点评快递：发货很快。希望店家多多优惠，及时通知老客户，促成回购。祝生意兴隆。
维生素买家：s**8
维生素套餐：买送1礼 【实发4瓶】-【达人专享】童年inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC*3
维生素测评：以前买过不错
浏览“人一天需要多少维生素b2”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：复合维生素b和b2有什么区别
下一篇：维生素a外涂有效吗
