人一天需要多少维生素b2
若安好维生素：人一天需要多少维生素b2
维生素B2，也称为核黄素，是人体必需的水溶性维生素之一。成年人每天的推荐摄入量（RDA）如下：
若安好维生素：人一天需要多少维生素b2一、 成年男性：若安好维生素：人一天需要多少维生素b2一、3毫克（mg）
若安好维生素：人一天需要多少维生素b2二、 成年女性：若安好维生素：人一天需要多少维生素b2一、1毫克（mg）
若安好维生素：人一天需要多少维生素b2三、 妊娠期妇女：若安好维生素：人一天需要多少维生素b2一、6毫克（mg）
若安好维生素：人一天需要多少维生素b2四、 哺乳期妇女：若安好维生素：人一天需要多少维生素b2一、9毫克（mg）
不过，这个数值可能会因个体差异、生理状态和活动水平有所不同。如果通过饮食无法获得足够的维生素B2，可能需要补充剂。但请注意，过量摄入维生素B2通常不会引起严重的健康问题，但长期大量超过RDA可能会导致一些副作用，如皮肤瘙痒等。因此，最好在医生或营养师的指导下进行补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**i
维生素套餐：【60天量装】女士60片-Centrum善存海外儿童果蔬软糖多种复合维生素营养品矿物质维C50粒
维生素测评：搞活动实惠，给妈妈买的，应该是正品，保质期还有一年，很满意，一次买了5桶
维生素买家：姐**5
维生素套餐：【基础营养】经典中老年高钙900g*2罐-钙尔奇碳酸钙d3钙片60女性补钙成人孕妇中老年补钙碳酸钙维生素d
维生素测评：货已收到，物流挺快，喝着口感好，喝完这两罐下次还从你家买。
维生素买家：雾**4
维生素套餐：天然博士维C-汤臣倍健银色多维多种维生素c矿物质片老年人复合维生素120正品
维生素测评：好用，孩子爱吃
维生素买家：h**n
维生素套餐：2件-Centrum善存海外女士维生素C中老年维生素银片复合维生素VC275粒
维生素测评：蓝帽子的比较放心，而且确实纯度比较高，掺进护手霜里一起使用，保湿效果特牛
维生素买家：奈**2
维生素套餐：500mlx1盒-黄金搭档中老年成人女性男士复合补充多种维生素矿物质片强自护
维生素测评：还没吃，但是很大一瓶
浏览“人一天需要多少维生素b2”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：复合维生素b和b2有什么区别
下一篇：维生素a外涂有效吗
