吃中药能损失维生素吗
若安好维生素:吃中药能损失维生素吗

中药主要由植物、动物和矿物等天然成分组成,一般来说,大部分中药并不会直接导致维生素的损失。然而,中药煎煮过程中,水溶性维生素如维生素C等可能会随着热水溶解流失,尤其是那些需要长时间煎煮的药材。此外,一些中药可能会影响人体对某些维生素的吸收,但这通常是暂时的,且取决于个体差异和药材的特性。

若安好维生素:吃中药能损失维生素吗第 1 部分
如果你在服用中药的同时担心维生素的摄入,可以考虑在餐后服用,以减少水溶性维生素的流失,并确保日常饮食中摄入足够的维生素。同时,保持均衡的膳食,摄取多种蔬菜、水果和全谷类食物,可以帮助补充维生素。如果你有特定的营养需求或疑虑,最好咨询医生或营养师的建议。


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