成年人维生素a摄入6000单位可以吗
若安好维生素：成年人维生素a摄入6000单位可以吗
对于成年人来说，维生素A的推荐摄入量会根据不同的国家和健康组织有所不同。在中国，中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）建议成年男性的维生素A适宜摄入量为每天800微克视黄醇当量（约等于2667 IU），而成年女性则是700微克视黄醇当量（约等于2333 IU）。而可耐受最高摄入量（UL）为每天3000微克视黄醇当量（约等于10000 IU）。
若安好维生素：成年人维生素a摄入6000单位可以吗第 1 部分
因此，如果以国际单位（IU）来计算，成人每日维生素A的可耐受最高摄入量大约为10000 IU。您提到的6000 IU在这个范围内，理论上是安全的。但是，具体的摄入量应根据个人的健康状况、饮食习惯以及是否有其他来源的维生素A补充等因素综合考虑。
若安好维生素：成年人维生素a摄入6000单位可以吗第 2 部分
重要的是，在没有医生或营养专家指导的情况下，不建议自行增加维生素A的摄入量。过量摄入维生素A可能导致中毒症状，如头痛、皮肤问题、肝损伤等。如果您考虑增加维生素A的摄入，请咨询医疗专业人员以获得个性化建议。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：默**何
维生素套餐：90片 x 盒-禾方汇酸枣仁片百合莲子片维生素b6睡眠片助睡眠深度入睡片100粒
维生素測評：哪里便宜买那里
维生素買家：李**6
维生素套餐：7-17岁【男】定制款 多种维生素56粒-恩威万高含量有机硒片补硒正品官方旗舰店生物素维生素硒酵母女性
维生素測評：给儿子买过多次了，服完这一瓶再来就买成年男款的了。
维生素買家：小**儿
维生素套餐：2瓶基础装【效果显著】共120粒-五个女博士富铁软糖女性铁剂维生素气血含铁软糖官方旗舰店正品
维生素測評：这个钙片一直都在吃，效果很好，推荐大家使用，现在膝盖变天也不疼了，真是解决了老妈多年的老毛病了，很是满意
维生素買家：l**0
维生素套餐：【天猫国际 假一赔十】女士DA多效保湿乳液-诺莱维褪黑素维生素b6睡眠片成人改善睡眠可搭安神助眠失眠神器
维生素測評：之前我自己吃过一瓶，帮助减肥效果很好，又来回购给男朋友也买一瓶，让他和我一起吃哈哈哈哈
维生素買家：s**9
维生素套餐：【95%顾客选择升级款】紫钙120片-维D+关节矿物质-璟宁喜维他牌褪黑素片安瓶助睡眠60片复合维生素B6试用装官方正品
维生素測評：沒有中文說明書的
瀏覽“成年人维生素a摄入6000单位可以吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：点痣后补充维生素c
下一篇：b族维生素会过量吗
