维生素c片一天最多摄入量
若安好维生素：维生素c片一天最多摄入量
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一。正常成年人每天的推荐摄入量为：
若安好维生素：维生素c片一天最多摄入量一、 成年男性：90毫克（mg）
若安好维生素：维生素c片一天最多摄入量二、 成年女性：75毫克（mg）
若安好维生素：维生素c片一天最多摄入量三、 妊娠期妇女：100毫克（mg）
若安好维生素：维生素c片一天最多摄入量四、 哺乳期妇女：120毫克（mg）
但是，这个建议值并不是硬性的上限，具体摄入量还应根据个人健康状况、饮食习惯和医生的建议来定。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用，特别是对于某些特定人群，如肾病患者，可能需要限制摄入量。因此，最好在专业指导下控制维生素C的摄入。
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