维生素b1b2可以长期服用吗
若安好维生素：维生素b1b2可以长期服用吗
维生素B1（硫胺素）和维生素B2（核黄素）是水溶性维生素，人体不能长期储存，需要通过日常饮食或补充剂获取。一般来说，正常饮食中摄入足够的维生素B1和B2能满足身体需求，不需要长期大量补充。
若安好维生素：维生素b1b2可以长期服用吗第 1 部分
如果你的饮食中缺乏这些维生素，或者有特定的健康状况（如消化系统疾病、压力过大等）导致维生素吸收不良，医生可能会建议你补充。在这种情况下，应在医生的指导下使用，并按照推荐剂量服用，通常不会超过每日推荐摄入量（RDA）。
若安好维生素：维生素b1b2可以长期服用吗第 2 部分
长期过量摄入维生素B1和B2也可能带来副作用，如肠胃不适、皮肤过敏等。所以，除非有医学需要，否则不建议随意长期服用。最好还是保持均衡饮食，确保获得足够的维生素。
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