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维生素d三周岁吃多少

2025-03-31 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:25


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维生素D的推荐摄入量因年龄、健康状况和个体差异而异。对于3岁的幼儿,一般建议每日维生素D的补充量为400-600国际单位(IU),也就是10-15微克。这个剂量通常可以从日常饮食中获取,比如鱼类、鱼肝油或者强化的牛奶等食物,如果孩子的日常饮食中无法获得足够的维生素D,可能需要额外补充。


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若安好维生素:维生素d三周岁吃多少第 1 部分

但请注意,具体的剂量最好由儿科医生或营养师根据孩子的具体情况来决定,因为过量的维生素D可能会有副作用。在给孩子补充任何维生素之前,最好先咨询专业人士的意见。


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