100mg的维生素c够吗
若安好维生素：100mg的维生素c够吗
维生素C的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。对于成年人，每日建议摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），但这并不是绝对的，一些人可能需要更高的剂量，比如孕妇、哺乳期妇女、运动员或者有特定疾病的人。
若安好维生素：100mg的维生素c够吗第 1 部分
如果你只是普通健康成年人，100毫克的维生素C通常是可以满足日常需求的。然而，如果你有特殊情况或者正在进行某种治疗，最好咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。同时，过量摄入维生素C也可能会有副作用，所以保持在推荐范围内是最佳选择。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**1
维生素套餐：B族系列维生素【5瓶体巩固装】-积盛和碳酸钙D3咀嚼片90片儿童孕妇中老年男女成人维生素补钙正品
维生素测评：同仁堂，大品牌啊！口腔溃疡吃这个是不是有用，试一把。
维生素买家：宝**欣
维生素套餐：4件-保税26.4 美国GNC男士性50岁+以上中老年综合复合多种维生素120粒
维生素测评：宝贝收到，很不错，符合购买意愿！
维生素买家：t**9
维生素套餐：1件-2盒迪巧成人钙DK咀嚼片碳酸钙维生素中老年男性女性补钙旗舰
维生素测评：商品成分：是我要买的主要我是对快递员表示感谢服务周到送油到家楼上态度很好谢谢辛苦了！
维生素买家：枫**沙
维生素套餐：【状态在线唤醒活力】多种维生素2瓶-鱼肝油老牌子成人中老年补充维生素护眼明目眼睛模糊干燥症夜盲症
维生素测评：和同事一起健身减肥，买了cla和多维，cla饱腹功能还可以，多维就更不用说了，增强免疫力，这个多维的含量比较丰富，携带方便，物有所值
维生素买家：甜**好
维生素套餐：【新品】瓶家庭装-58%客户选择-保税26.6 美国GNC女性50岁以上中老年复合维生素矿物质120缓释片
维生素测评：确实有效果，吃了下午肚子消化很快，口感也不错
浏览“100mg的维生素c够吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：每天补充100mg维生素b
下一篇：维生素b和维生素d一起吃的功效
