100mg的维生素c够吗
若安好维生素：100mg的维生素c够吗
维生素C的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。对于成年人，每日建议摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），但这并不是绝对的，一些人可能需要更高的剂量，比如孕妇、哺乳期妇女、运动员或者有特定疾病的人。
若安好维生素：100mg的维生素c够吗第 1 部分
如果你只是普通健康成年人，100毫克的维生素C通常是可以满足日常需求的。然而，如果你有特殊情况或者正在进行某种治疗，最好咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。同时，过量摄入维生素C也可能会有副作用，所以保持在推荐范围内是最佳选择。
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维生素买家：风**r
维生素套餐：【1瓶海盐菠萝味】海亿维C泡腾片80g.
维生素测评：有点酸酸的
维生素买家：蕊**9
维生素套餐：1瓶（送棒棒糖+便携盒）
维生素测评：很大一瓶，酸酸甜甜的，小朋友也喜欢吃，还送的有小盒子可以装好便携出门，可以哦！
维生素买家：小**儿
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维生素测评：别家孩子都是蹭蹭蹭的长高，我家孩子发育就是跟不上别人，同龄的都比他高，可能有挑食的原因所以营养不全面，小区里有人推荐吃了这个长高了，我就买来给我儿子试试，吃一个疗程吧，服用期间也让他每天都喝牛奶，相比之前高了4.8厘米，发育期的孩子还是有长高空间的，会督促孩子坚持吃的。
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维生素套餐：【2瓶特惠量】重在划算-周期使用更佳
维生素测评：便宜味道好，不酸
维生素买家：苏**儿
维生素套餐：红色
维生素测评：包装一样，口感也一样，还是买这家
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