辟谷期间吃维生素吗
若安好维生素：辟谷期间吃维生素吗
辟谷期间，一般指的是通过禁食或者极简饮食来达到调整身体、修炼身心的一种方式。在这个过程中，由于摄入食物的减少，可能会影响身体对某些营养素的摄取。维生素是人体必需的营养素，如果在辟谷期间完全不进食，只喝水或者喝一些蔬果汁，那么可能会导致维生素缺乏。
若安好维生素：辟谷期间吃维生素吗第 1 部分
因此，为了避免严重的营养失衡，建议在辟谷期间可以适量补充一些维生素，特别是B族维生素和维生素C，因为它们主要来源于食物，而在辟谷期间可能摄入不足。可以选择一些非依赖食物的维生素片或者口服液，但最好是在专业人士的指导下进行。同时，辟谷不是长期的健康生活方式，不宜频繁进行，以免对身体造成负担。辟谷后应及时恢复正常饮食，以保证身体健康。
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