补钙是补维生素c吗对吗
若安好维生素：补钙是补维生素c吗对吗
不是的，补钙和补维生素c是两种不同的营养补充。钙是人体必需的矿物质，主要负责构建骨骼和牙齿，维持神经和肌肉功能。维生素c，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对于身体有多种重要功能，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和维护血管健康。
若安好维生素：补钙是补维生素c吗对吗第 1 部分
虽然两者都对身体健康有重要作用，但它们的作用机制和补充途径是不同的。补钙通常通过食用富含钙的食物（如牛奶、豆腐、鱼类等）或服用钙片来实现，而维生素c则可以通过吃新鲜水果和蔬菜（如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等）或维生素c片来补充。
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