若安好维生素:补钙是补维生素c吗对吗
不是的,补钙和补维生素c是两种不同的营养补充。钙是人体必需的矿物质,主要负责构建骨骼和牙齿,维持神经和肌肉功能。维生素c,也称为抗坏血酸,是一种水溶性维生素,对于身体有多种重要功能,包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和维护血管健康。
若安好维生素:补钙是补维生素c吗对吗第 1 部分
虽然两者都对身体健康有重要作用,但它们的作用机制和补充途径是不同的。补钙通常通过食用富含钙的食物(如牛奶、豆腐、鱼类等)或服用钙片来实现,而维生素c则可以通过吃新鲜水果和蔬菜(如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等)或维生素c片来补充。
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