哪种维生素利于儿童骨骼成长
若安好维生素：哪种维生素利于儿童骨骼成长
维生素D对于儿童骨骼成长非常重要。维生素D有助于身体吸收钙和磷，这两种矿物质是构建和维持骨骼健康的关键元素。儿童在生长发育阶段对钙的需求量大，而维生素D能促进钙的吸收，从而支持骨骼的正常生长和强化。
若安好维生素：哪种维生素利于儿童骨骼成长第 1 部分
当儿童暴露在阳光下时，皮肤可以自行合成维生素D，但现代生活中由于户外活动减少和紫外线防护，直接获取维生素D的机会有限。因此，通过食物补充维生素D也是很重要的，比如鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鱼肝油、鸡蛋黄、牛奶和一些强化维生素D的食品，或者在医生建议下服用维生素D补充剂。
若安好维生素：哪种维生素利于儿童骨骼成长第 2 部分
除了维生素D，维生素K也对骨骼健康有益，因为它参与了血液凝固过程以及骨骼矿物质的代谢。然而，维生素D通常被视为对儿童骨骼成长更为关键的维生素。
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