维c和维生素b2能不能一起吃
若安好维生素：维c和维生素b2能不能一起吃
维生素C（Vitamin C，化学名称为L-抗坏血酸）和维生素B2（Vitamin B2，学名烟酰胺，化学式为C6H5N1O2）是可以一起安全摄入的。它们在人体内的作用不同，维生素C主要参与免疫功能、胶原蛋白合成和抗氧化等过程，而维生素B2则有助于能量代谢、皮肤健康和红细胞生成。
若安好维生素：维c和维生素b2能不能一起吃第 1 部分
然而，虽然两者可以同时摄取，但没有必要刻意将它们混合在一起。正常饮食中，这两种维生素通常都能从各种食物中获得。如果你需要补充，可以根据产品说明或医生建议，选择适合自己的复合维生素或其他营养品，确保不会超过每日推荐摄入量，以防止过量摄入可能带来的副作用。
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